Психолог Эдуард Тихонов · консультации онлайн
Тревога, которая не отпускает.Отношения, которые буксуют.Усталость, в которой непонятно, где заканчивается лень и начинается выгорание.
Разберёмся, что именно с вами происходит и почему - и найдём следующий шаг.
Онлайн или в кабинете · 50 минут · 2 500 ₽ за встречу
С чего начать
Что сейчас беспокоит
Выберите то, что ближе. Откроется разбор или практика по этой теме - бесплатно и без регистрации.
Маршрут
Как здесь устроена работа
Шесть шагов. Первые пять можно пройти самостоятельно и бесплатно, шестой - вместе со мной.
Шаг 1. Понять механизм
Разбор объясняет, как устроен механизм и что может за этим стоять.
38 разборов →Шаг 2. Померить, где вы сейчас
Шкала показывает картину на сегодня. Это не диагноз. Для прохождения нужна регистрация.
22 шкалы →Шаг 4. Понаблюдать 3-7 дней
Замечать, что меняется, а что остаётся как было.
Шаг 5. Померить снова
Через две недели или позже: шкалы спрашивают о последних двух неделях. Сравните с первым замером.
К шкалам →
Это карта способа, а не обещание результата: шаги описывают, что делают, а не что получится. Сроки у всех разные - кому-то хватает нескольких встреч, кому-то нужен год.
Если за несколько встреч ничего не двигается - это повод пересмотреть план или сменить специалиста, и я скажу об этом сам.
Если признаки выраженные или мешают жить и работать, начните с врача - психиатра или психотерапевта. Практики можно делать и рядом с лечением, но они его не заменяют.
Первый шаг
Сделать прямо сейчас
Необязательно сначала во всём разбираться. Три входа на примере тревоги: сделать, померить, понять.
Что нового
Свежие разборы
30 октября 2026 · Тревога и паника
Боюсь, что ИИ заменит меня: как оценить риск для заработка
Работа пока есть, а после новостей об ИИ уже страшно за заработок. Где заканчивается полезная подготовка и начинается поиск гарантии, которой никто не даст? Разбираем, какие сигналы относятся к твоей работе, что уточнить у работодателя и как выбрать следующий шаг, даже когда будущее неясно.
9 минут чтения
29 октября 2026 · Выгорание и стресс
Психосоматика: когда тело говорит за тебя - и что с этим делать
Перед встречей сводит живот, после трудного дня болит голова. Как стресс связан с телесными ощущениями, почему нормальные анализы ещё не дают ответа и чем помогает психолог.
9 минут чтения
28 октября 2026 · Смысл и одиночество
Как понять, что это депрессия, а не просто усталость
Как отличить обычное истощение от состояния, которое требует помощи врача, почему одной причины может не быть и что делать, если ты узнаёшь себя в описании.
10 минут чтения
Кто я
Объясняю не «что вы чувствуете», а как устроен механизм, который это запускает
Меня зовут Эдуард Тихонов. Я инженер, пришедший в психологию через мозг: начинал с устройства нервной системы и уже оттуда дошёл до человека целиком. Понимаю мозг как инженер и психику как психолог.
В своей жизни я несколько раз обращался к разным психологам и прекрасно понимаю, с какими сложностями может столкнуться клиент.
- Клинический психолог и нейропсихолог
- Профессиональная переподготовка, 2026
- Когнитивно-поведенческий подход
- Член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
- 5+ лет практики
- 500+ человек прошли консультации
Первая встреча
Как проходит первая встреча
Что происходит
Первая встреча - это знакомство. Я расспрашиваю подробно, мы вместе нащупываем корень и намечаем, куда двигаемся дальше.
Сколько длится и где
50 минут. Онлайн - в Telegram, WhatsApp, Zoom, MAX или по видеозвонку VK. Можно и очно, в кабинете.
Что потом
После первой встречи - три дня сопровождения в мессенджере. Дальше решаем вместе: кому-то хватает одной консультации, кому-то нужен курс.
Перенос и отмена
Перенести или отменить встречу можно бесплатно, если предупредить не позднее 21:00 предыдущего дня по московскому времени.
Сколько стоит
2 500 ₽ за встречу, семейная пара - 3 500 ₽. В пакете из 10 встреч - 2 000 ₽ за встречу: условия пакета.
Вопрос-ответ
Спокойные ответы на то, что обычно тревожит
В каком формате проходят консультации?+
Онлайн - в Telegram, WhatsApp, Zoom, MAX или по видеозвонку VK, как вам удобнее. Можно и очно, в кабинете. Длительность встречи 50 минут.
Сколько встреч мне понадобится?+
Кому-то достаточно одной разовой консультации, кому-то - пакета из 10 встреч. Решаем вместе после знакомства, исходя из вашего запроса.
В каком подходе вы работаете?+
Основа - когнитивно-поведенческая психотерапия и психоаналитический подход. На сессиях я не ограничиваюсь одной методикой и подбираю инструменты индивидуально.
Это конфиденциально?+
Да. Я соблюдаю этический кодекс психолога: всё, что вы говорите на сессии, остаётся между нами.
Записаться на встречу
Выберите свободное время в календаре. Или сначала расскажите, что вас беспокоит, - это поможет мне подготовиться.
ЗаписатьсяОтвечаю в течение дня, 9:00-20:00 МСК.
Если тяжело прямо сейчас и ждать нельзя - 112 или круглосуточная линия МЧС 8-495-989-50-50.
Консультации - не экстренная служба. .